קורס להכשרת מורים ליוגה,
במכללת כרכור, 620 ש"ל
מועבר ע"י תמר מרנין
קישור לאתר המיכללה
פרטים טכניים
קורס דו שנתי 620 ש”ל, מוכר ע”י ארגון מורי היוגה וארגון סווסטה ליוגה ואיור וודה.
הקורס ייתקיים במכללת כרכור, בימי שני 09:00-15:00.
דרישות קבלה: ראיון קבלה, תרגול יום יומי בבית וביצוע עבודה מסכמת כתנאי מעבר לשנה שנייה.
מה ייתן לי קורס המורים
היום היוגה מאוד נפוצה בעולם המערבי, ובעיקר כשיטת תנועה. במקורה היוגה היא גישה הוליסטית לרווחה ואיזון בגוף ובנפש. בקורס מורים יועבר הידע כיצד ליצור לעצמך ולאחרים תרגול ואורח חיים בריא ותומך ע”פ הצרכים השונים. כלי היוגה הם מאוד פרקטים ופשוטים עם יכולת של קבלת פידבק כמעט מיידי. רכישת הכלים אלו היא מתנה חשובה ביותר שכל אחד יכול לקבל לחייו.
קורס המורים הינו מקיף ביותר, נוגע בנושאים רבים ועונה על שאלות מגוונות, מבניהן:
-
כשאני בתקופה מאוד עמוסה בחיי, איזה תרגול אם בכלל, כדאי לי לבצע?
-
כיצד אשתמש בכלי היוגה על מנת להיות מאושר ושלו יותר?
-
כיצד אוכל להתאים תרגול יוגה לאדם קשיש על מנת שלא יאבד מגובהו?
-
כיצד אוכל להתאים תרגול יוגה ולתמוך באדם בעל נטיות לחרדה?
-
כיצד אבנה תרגול קבוצתי לאנשים שיוגה היא הפעילות הספורטיבית שלהם?
על מנחת הקורס – תמר מרנין.
תמר מתרגלת יוגה למעלה משלושים שנה, מורה ליוגה למעלה מעשרים שנה, ותלמידתם של א.ג. מוהן ואינדרה מוהן מאז 1996. בוגרת קורסים נוספים בתחום אנטומיה ופסיכולוגיה מערבית. עיסוקה העיקרי של תמר הוא תרגול, העמקה ולימוד יוגה. היא מעבירה בסטודיו שברעננה, שיעורים קבוצתיים, אישיים, טיפוליים, קורסי העמקה בעולם היוגה וסדנאות שונות. לאחרונה התמנתה להיות יו"ר ארגון מורי היוגה בישראל.
מה מייחד את קורס המורים
סווסטה יוגה ואיור וודה הוא ארגון שהוקם ע”י א.ג מוהן שהיה מתלמידיו החשובים של שרי. ט קרישנמצ’ריה. מוהן, כצעיר תלמידיו משמר את הרוח של הבנת כלי היוגה והתאמתם למערב, לתרבות, לאורח חיים, לאמונה ולצרכים שונים. תמר, אחת התלמידות הוותיקות של מוהנים, שומרת על האותנטיות והנאמנות לעקרונות התרגול והקשר בין כלי היוגה השונים. יחד עם זאת עם השנים היא יצרה קורס המגשר על הפער בין התרבות הוודית העתיקה משם צמחה היוגה והתרבות והצרכים הספציפים שלנו כאן בישראל.
“מטרת תרגול היוגה היא: כושר בריאות ורווחה נפשית.
כלי תרגול היוגה הם: “הגוף הנשימה והמחשבה”.
בהתאם לאלה נלמד בקורס כיצד להכיר את עקרונות היוגה ולבנות תרגול מתאים לכל אחד.
על מבנה הקורס ותכניו
השנה הראשונה (248 ש"ל) כוללת את המבוא לקורס. המבוא כולל הגדרות מושגים ואת עקרונות תרגול היוגה. במבוא נתייחס לשאלה כיצד כל אחד יכול ליישם ולהעצים את תרגול היוגה האישי שלו.
נושאים מתוך המבוא: מהי יוגה, כיצד לבנות תרגול, מהן תנוחות מאזנות, תפקיד הנשימה מבחינה פיזית מנטלית ואנרגטית, מדיטצה ותזונה.
בהמשך השנה נעסוק בהעמקה של הפילוסופיה הפסיכולוגיה של היוגה, הבנה ולימוד האסנות הבסיסיות, התמקדות בבניית תרגול ולימוד התנוחות השונות והתייחסות לאנטומיה מערבית.
שנה שניה (372 ש"ל) עוסקת בהתאמת תרגול היוגה לקבוצות שונות (קשישים, נשים בהריון, ילדים ועוד) והתמקדות בתרפיה ביוגה. נחקור מודלים שונים לאבחון וטיפול בדרך היוגה. נעסוק בפתולוגיות שונות בתחום הפיזי, הפיזיולוגי והמנטלי (לדוגמה: כאבי גב, אסטמה וחרדה, בהתאמה).
חומרי העזר הם ספריו של א.ג. מוהן, חוברות הקורס שחוברו ע"י תמר במהלך השנים לצורך ארגון החומר והפנייה לחומרי עזר נוספים.
פרטים ליצירת קשר ולקבלת סילבוס הקורס:
מכללת כרכור 04-8579900
המייל של תמר tamaaar@gmail.com